步入中年，妈妈突然变得爱发牢骚、情绪难自控？很有可能是她的更年期到了。更年期，会有哪些症状？在此期间，容易出现哪些疾病、如何预防？更年期女性，更适合吃哪些食物？......今天，世界更年期关怀日。关爱我们的妈妈，呵护所有更年期女性！
世界更年期关怀日妈妈进入更年期了吗？
进入更年期会出现一系列隐匿症状：1、月经紊乱：出现月经间隔变长、不规律，没有先兆突然停经等表现。2、潮热：午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗。3、盗汗、失眠、心悸：突然觉得心跳加快，又找不出原因。4、干燥现象：皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，产生口干舌燥等症状。5、腰背疼痛：由于骨质流失，可能造成腰酸背痛。6、情绪变化：变得没有耐心、易烦躁、焦虑。更年期的妈妈，更需要关爱更年期女性，收到雄激素变化的影响，很容易发牢骚，情绪很难自控，需要更多关爱：?丈夫：要多体谅，积极的关心和疏导，不要采取冷战或者争吵的方式；多承担一些家务，让妻子感到温暖。?子女：不要觉得母亲唠叨太烦，少和她争辩，对妈妈要有更多的耐心。?自我调节：不要太焦虑，多找感兴趣的事情做。听听音乐、散散步，和家人一起看电影，都可缓解焦虑。摘自
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