睡好觉与养生有着紧密的联系，而不仅要拥有高质量的睡眠，同时，睡觉的睡姿对人体的健康也是十分重要的，那么，最健康的睡姿是什么样的？适合6种疾病患者的睡姿，一起来看看吧。
什么样的睡姿最健康分析下各种睡觉的姿势1.躺着睡
躺着睡时，身体的每个部位都处于很放松的状态，但是，睡觉时要注意不要将手或是其他东西压迫在胸前，容易引起晚上做噩梦，而且还会打呼噜。
另外，女性的子宫正常的位置是有些前倾的，一直保持着平躺的睡姿，可能会造成子宫位偏移，所以，要适当变换姿势。
2.趴着睡
趴着睡是一种非常不健康的睡姿，很容易压着胸口，不仅影响心脏功能，让人出现呼吸不顺畅的感觉，还会压迫到乳房，让乳房提早变形，下垂，青春期女生如果天天都趴着睡，是会影响到乳房发育状况的。
3.左侧卧
心脏在身体的左边，长时间的左侧卧会压迫心脏，造成血液循环不畅，进而引起身体不适感，而且还会影响消化功能，有胃病的人也不适合这种睡姿。
4.右侧卧
右侧卧可以减少对心脏的压迫，这样也有理喻血液的流动，相对来是一种比较健康的睡姿，但也不可能整晚都保持同一种姿势不变，所以可以根据自己的需求变换睡姿。
健康的人在起身时，可以将睡姿调整成右侧卧，停留1-2分钟，再用手撑起慢慢起来，可以防止眩晕，有益于养生。
对于疾病患者而言，长时间保持一种睡姿是很不健康的，同时，对于不同的疾病也有不同适合自己的睡姿：
1.胃病患者
从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，长时间的左侧卧会压迫这些器官，引发不适，患有胃病的人，最好是朝右侧睡，当然，也不能一种保持同样睡姿，要适当更换。
2.心脏病患者
心脏在左侧，为了避免压迫心脏，患者的最健康睡姿应该是右侧睡，不过需要注意的是，心脏病伴有心衰症状，建议采用半卧位，这种睡姿可缓解呼吸困难，让你睡得更舒服。
3.腰背酸痛者
减少平躺睡姿的时间，因为，本身受到损伤的腰、背，平躺会使得肌肉肌肉牵拉紧张，更加刺激或者压迫神经，加重病情。
4.颈椎病患者、高血压患者
颈椎病患者、以及高血压患者比起睡姿来，更应该要注意枕头高度的调整，颈椎病患者要避免枕头过高，会导致颈部悬空，也不要剧烈翻身，这些都会加重颈椎病，最好可以选择医用颈椎保健枕头。
高血压患者，则需要避免枕头过，太低的枕头会增加脑部血流量，时间长了对高血压的形成起到促进作用，建议采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
5.胆囊炎患者
胆囊炎患者比较适合右侧睡姿，这样可以便利胆汁的排泄，防止结石梗阻，同时，还可以缓解疼痛感。
6.子宫后位患者
长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，并且还会加重疾病，而子宫过度后倾的女性又容易出现痛经，受孕困难等等问题，因此，女性朋友们不要长时间保持一种睡姿，可多种变换。
白癜风药北京最好治疗白癜风医院在哪里
联系电话：