动脉硬化一种常见的血管疾病，但随着年龄的增长，如果不加以控制，会严重危害健康，动脉硬化的人中风的风险是正常人的3倍，猝死的风险是正常人的5倍。不过，如果在早期，动脉硬化是可以得到控制，甚至是可以逆转的。
一、引起动脉硬化原因
高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，使原本光滑的血管壁变得粗糙，血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。
抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
高脂血症：血中脂肪量过高，较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。
运动太少：运动可以帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以增加血管弹性，降低血压。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。
二、早期动脉硬化如何食疗呢？介绍几个疗效较为显著的偏方
1、芝麻红薯粥。芝麻含有丰富的亚油酸和四烯酸，降胆固醇作用显著。红薯能供给人体大量的粘液蛋白，是预防动脉硬化的理想食品。芝麻、红薯、大米适量，这三样食材没有固定的比例，根据自己的喜好添加。将红薯切碎，芝麻炒熟后压碎，放入大米中一起煮，像平时煮粥一样。
2、罗布麻。罗布麻含有芸香苷，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。罗布麻现在成为一种由国家管制的药，需要申请批准后才生产成茶剂。
3、米醋萝卜菜。白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压,能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。白萝卜克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片,放食盐少许,根据口味也可以放少许辣椒，加米醋浸4小时即可。可经常食用，多食有益。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
更多精彩推荐：乙肝小三阳鱼鳞汤消灭小三阳
肝病天敌，3种食物每一样都顶10副药，毒素清光，肝病再不敢来！
乙肝大三阳可以放心吃柚子
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：