前段时间母上大人沉迷于各种保健药，
什么葡萄籽、胶原蛋白、鱼油等，
各式各样的神奇疗效，
大罐小罐一大堆，
但是最后发现，钱花了不少，
吃了大半年却不见什么效果！
打电话和我抱怨一通说吃了没用，
其实，
不是没效果，
而是没吸收。
每个人的体质都不同，我妈妈是那种吃一点点就饱，多吃一点就胀的人，肠胃特别敏感，容易拉肚子，以前经常不吃早饭，现在还患有胆结石，吃东西就更加小心了，其实这样的人很多，看起来体形不胖，但其实肚子上的脂肪不少，而且肉肉松弛不饱满，以为是衰老得快，其实是因为都是肥肉啊！
“不是没用，而是没吸收！”
现在的人越吃越营养，胃却越来越弱，再加上不良生活习惯，喝酒熬夜，大吃大喝，不爱运动……对于胃来说简直是雪上加霜，紧接着可能就是一张胃病通知单了，胃都不好了，那吃下去的东西吸收不了当然就没用了，补身体之前也得看看身体是否承受得了啊。
“胃有四怕，好好保护它。”
胃是我们身体的一部分，一样需要好好呵护，可是在日常生活中，越是胃怕的我们做的越多。
冷秋冬和冬夏都是胃病高发期，现在天气开始变冷了，尤其要注意养胃，这个时候吃生冷食物更容易引起胃部不适加重胃不舒服的症状。
晚很多人喜欢吃宵夜，或者加班很晚回家吃饭，可是你知道吗？食物从胃进入到小肠一般大约需要2小时，晚饭吃得太晚就容易导致胃肠没有时间消化，导致消化功能异常。
多吃太多会增加胃的负担，超出各消化器官的分泌能力，尤其是胆，容易导致胆管狭窄，消化功能愈发不好。
坐都说饭后要百步走，刚吃完饭不适合马上坐下工作，因为消化的过程需要足够的血液保障，中午在公司吃完饭就坐下工作，血液都供给大脑运转了，消化功能还会好吗？
“健康保胃战，从每天做起。”
其实胃的每一次不适，都是对不健康的生活方式提出的“抗议”，尤其随着年纪慢慢增长，胃动力逐渐下降，我们更应该从日常生活开始，好好保护它，否则真是再好的保健药，都是徒增肠胃的负担，养胃其实也很简单，并不需要多好多贵的补药，重在慢慢调理，是一个长期坚持的过程，希望广大吃货注意坚持，早日摆脱胃部不适的困扰。
五谷养胃五谷是最好的养胃食物。《黄帝内经》早在几千年就提出：五谷为养、五果为助。五谷杂粮都具有补中益气、健脾和胃的作用，能够促进肠胃的消化，降低肠胃负担。因此，每天摄入一定量的五谷是维持身心健康的根本。
运动护胃结合自己的体征，每天保证适当的运动锻炼，改善肠胃的血液循环，从而增强肠胃蠕动，还能提高人体对冷空气的适应能力，提高抵抗力。还有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的作用。
脾胃同治脾胃脾胃，说到养胃，总离不开健脾，中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病。五谷杂粮粉就是很好的健脾养胃方，研磨成粉更易吸收，独立包装方便携带，不管在哪里，都能呵护你的脾胃，吃好的保健品之前，先用五谷素食餐调理脾胃，脾胃和了，肠道吸收功能强了，吃保健品就能起到事半功倍的效果。这下，您该明白为什么吃了那么多高档保健品，看人家吃的效果那么好，自己却没有什么效果的原因了吧！
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