来源：CCTV4（ID：cctvzgxw）、中医养生
秋季天气转凉，我们的肠胃也开始变得敏感。如果此时不注意饮食和生活习惯，可能会引发肠胃疾病。今天就来告知大家有哪些伤肠胃的不良习惯。改掉这些习惯，让我们的肠胃在秋季也健健康康！1、多
秋季进食太多会致使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超越分泌能力，可能会致使胆管胰管等相对狭窄、阻塞，造成消化功能紊乱。
2、冷
肠胃疾病具有季节性，易在秋冬交替时期多发，容易出现胃痛、腹部不适，消化能力下降等。干燥的秋季特别要注意养胃。秋季应少进食生冷食品，以避免引发或加重胃部不舒服症状。
3、坐
运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。
刚吃完饭不适合埋头工作，由于胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。
4、忍
很多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，需要及时就诊。
5、少
身体正常运行也需要能量。晚餐要吃少，并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食品可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深便可构成溃疡)。
6、晚
很多人常会在晚上9点以后才吃晚餐，而且吃完就睡，这么做是极为不健康的。应按时吃饭，让食品在睡觉前有足够的消化时间。食品从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时。
7、剩
许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引发胃病。长时间食用这类重新加热的剩饭，容易产生消化不良，乃至致使胃病。
本期：胡洪江、胡程远
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