中医认为，以脾胃为代表的消化系统，是人出生以后摄取能量、保证健康的最为重要的系统，中医称之为“后天之本”。
历代医学家都十分重视脾胃在健康养生中极其重要的地位。《华氏中脏经》认为，“胃者，人之根本也，胃气壮，则五脏六腑皆壮”。意思是说，消化系统是人体健康的根本，消化系统的功能强健，人体五脏六腑的功能就都强健。
胃有多重要？想必不用说也知道胃可吸收营养，吸收营养转化成人体能量。但是越来越多的人患上胃病，而这类人群多是上班族。很多疾病和生活习惯密切相关，胃病就是典型的生活方式病。胃最怕的5个字，快看看你犯了几个？
1.冷伤胃指数：五星
爱吃冰冷食物、或者让胃着凉受寒，都很伤胃。进食冷的食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛。过年时天气寒冷，如果本身胃就不大好的人群，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
2.烫伤胃指数：四星
吃得太冷不好，太烫也不好。临床中，医生发现很多食管癌、胃癌患者有一个共同的特点：喜欢“趁热吃”，最爱刚出锅的食物。还有些人爱吃麻辣烫，爱喝刚沏好的烫嘴的热茶。这样热食进入胃里，会损伤粘膜，天长日久，有可能引起癌变。
3.饱伤胃指数：四星
吃太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
4.咸伤胃指数：五星
腌制腊鱼腊肉，是中国人过年的传统习俗。腌制、烟熏的食物有一股特殊的香味，还能储存很久，受到很多人的喜爱。可是，喜食腌制食品也是诱发胃癌的一大因素。
因为腌菜会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃中与胺类物质结合形成的亚硝胺可引发胃癌。不仅是腌菜，所有高盐食物都会对胃黏膜的保护层造成损伤。
5.快伤胃指数：三星
上班族的通病就是工作节奏快导致吃饭快、狼吞虎咽。放假了，可以让自己的节奏慢下来，好好养养胃。因为如果食物的咀嚼不充分，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。
如何养胃
保暖胃炎患者应注意保暖，特别是秋冬、早春季节，胃极易受凉。晚上盖好被子，出门把胃部保护好。调养胃病患者的饮食应少量多餐，食物应以温、软、淡、素、鲜为宜。忌嘴不要吃过冷、过烫、过辣、过粘的食物，更不能酗酒抽烟。静心静心养病，情绪不宜过度起伏过激。运动加强运动锻炼，提高身体免疫力，则能减少复发，促进身心健康。王海燕简介王海燕
博士，国医大师梅国强教授师承继承人，广州中医药大学硕士生导师，宝安区高层次人才，入围全国第四批中医临床优秀人才培养项目，先后跟师博士导师全国名中医邱幸凡教授，以及全国名中医脾胃专家周福生教授、全国师承指导老师李晶教授以及省级名中医肖纯教授。广东省中西医结合学会基层与社区委员会副主任委员、深圳市中医药学会脉学专业委员会副主任委员。名中医馆主任，从事中医临床工作多年。专业特长：
包括心悸、胸闷、冠心病、病毒性心肌炎、心律不齐等心血管疾病，慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、返流性食管炎、结肠炎等消化系统疾病，咳嗽、急慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病。月经不调、盆腔炎、妇科炎症等妇科疾病的中医药治疗。对痤疮、口腔溃疡、小儿消化不良、痛风性关节炎等疾病的中医药治疗也有一定的经验。宝中医名中医馆赞赏
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