不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。
实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。
胃有4怕：“冷、晚、多、坐”
冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。
日常5个养胃方
1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
国家人社部CETTIC灸疗师职业培训全国独家课程发展中心
灸疗师职业培训、考证开课公告
培训时间：年每月1日-15日（共计15天，全日制教学）
培训费用：元（颁发高级灸疗师证书）
费用包括：
1、人社部官方指定《CETTIC灸疗师职业技能培训教材》；
2、考试费、试卷费（CETTIC全国统考A或D卷）；
3、《CETTIC灸疗师（高级）职业培训证》证书
4、照相费、复印费、证书快递费；
5、实操费、实操艾条费（灸道堂高端雷火艾条）；
6、教学用具费、课堂笔记本、记事笔、培训费；
7、大医堂学员荣誉证书费、结业证书费；
8、第三届国际灸法大会VIP会员费。
报名、
报名（QQ）
CETTIC灸疗师职业培训唯一指定教学机构
一地学习，全国四大城市免费复训
一次缴费，全年不限次数循环听课
直通国际灸法大会VIP现场（价值元）
优先申报世界中联艾灸保健推广委员会委员
长按图片，即刻北京中科医院都是假的北京最权威白癜风医院
联系电话：