胃是消化系统中重要的一个器官，俗话说：胃不好难长寿。肠胃功能不佳就会影响到营养物质的吸收，久而久之也会增加人体运转的负担。
胃是一个非常娇弱的器官，稍不留意就可能会导致胃黏膜受损，久而久之增加患上胃炎，胃溃疡的风险。所以在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
胃“怕”3件事，最好避而远之！
胃“怕”食物太烫
人的食物以及胃有一层娇嫩的黏膜，如果食物的温度过高，会将黏膜烫伤诱发炎症，反反复复导致黏膜病变。
有些人在吃食物的时候都喜欢吃过烫的食物，感觉更加美味，但是食物刚刚出锅，温度比较高，此时吃就会烫伤食道黏膜以及胃粘膜。
所以在吃东西的时候，尽量将食物放凉之后再吃，能够减轻对黏膜的刺激，也能保护肠胃的健康。
胃“怕”吃得太撑
胃是一个重要的消化器官，如果平时食量大的人，胃容量就会比较大，食量小的人，胃容量就会比较小。
胃的大小会随着食量多少而改变，长期吃太撑太饱的人，胃就会慢慢增大，此时也会加重胃的消化负担，引起胃痛胃胀等情况。
如果吃得太撑，也会使胃酸，胆汁等消化液分泌增加，超过分泌能力，就会引起胆管胰管相对狭窄，更容易引发消化功能紊乱，所以在吃食物时一定要量力而行，不能吃太多。
胃“怕”吃饭速度太快
吃饭的速度如果太快，会使食物在口腔内就觉得不够细致，进入食道之后就会增加食道机械性刺激损伤食道黏膜，增加胃的消化负担。
食物没有被充分的咀嚼，较大的食物，颗粒进入胃部就会增加消化负担，容易引起胃黏膜损伤引发胃炎，胃溃疡等胃部疾病。
建议大家在平时吃饭的时候，一定要注重细嚼慢咽，减轻肠胃的消化负担，而且有助于食物营养的吸收，呵护人体的健康。
人的肠胃是非常脆弱的，稍不留意就会受到伤害，所以在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，养护肠胃的健康。
坚持“3多”，胃慢慢变好
多饮茶
养护肠胃健康，可以多喝一点茶水，但是温度要控制在35~40℃，也是胃肠道感觉最舒服的温度。
温热的植物茶水对于调理脾胃有着独特的优势，在喝水的时候加入桂花茶、铁皮石斛、丁香茶等，都能达到养胃抑菌的功效，为慢慢变好。
多吃卷心菜
卷心菜具有抗生素的作用，能够消灭肠胃中的幽门螺杆菌，如果幽门螺杆菌过于旺盛，就会不断的腐蚀人的胃黏膜，久而久之增加患上胃病以及胃癌的风险。
想要养护肠胃，可以多吃卷心菜，也可以用卷心菜榨汁儿，能够帮助缓解胃炎胃溃疡的情况，让你的胃黏膜加速愈合。
卷心菜还有类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，胃慢慢的好转。
多更换消毒
想要养护肠胃的健康，一定要拒绝交叉感染，尤其是患有幽门螺杆菌的人，更应该单独使用餐具，即使在家里也要使用公筷。
如果体质比较弱，小的小朋友或老年人在使用碗筷的时候，一定要高温杀菌消毒，减少有害物质的残留，避免病从口入。
胃是人体重要的消化器官，希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助于胃慢慢好转，身体更健康。
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