每个人都有自己害怕的东西，
比如，有的人怕穷有的人怕丑，
有的人怕蟑螂，有的人怕生病，
有的人怕爱豆隐退有的人怕……
今天重阳不在家，
不知道父母按时吃饭了没？
父母的胃还好吗？会害怕吗？
大联胃肠专家告诉我们
其实胃也会有害怕的东西哦！
胃病往往就是因为
生活中无意的忽视造成的。
快看看自己是不是也不小心犯错了？
胃有四怕
冷晚
多坐
冷
“病从口入”，饮食卫生是保护肠胃的第一步。夏季，细菌、病毒、不洁食物等都会引发胃肠道疾病的发生。如未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。
另外，夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
晚
食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
研究发现，经常晚饭吃得太迟会增加胃癌发生率。胃黏膜上皮细胞的更新一般只在夜间胃肠休息时进行，如果晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
晚饭吃太晚对胃不好，长期吃夜宵自然更伤胃，甚至是胃癌的幕后黑手。除了夜班一族需要消耗相应的能量外，绝大部分人都没必要吃夜宵。即使是需要夜宵补充能量的人，也要注意选择柔软、容易吸收、清淡的食物，煎炸油腻、高糖高盐的垃圾食品最好少碰。
多
相信很多人都觉得饿的时候能吃下一头牛，但其实吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
如果晚餐吃得太饱，不但会影响睡眠，还容易使胃肠道处于“紧张工作”状态，加重肠胃的负担，导致消化不良、胃胀等情况的出现。另外，不仅是晚餐，如果每顿饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么胃酸就会入侵，引起各种胃病。
因此，我们应养成良好的用餐习惯，每顿饭吃7成饱就可以，晚餐不要吃过多食物，最好是在距离睡觉前3小时用晚餐，还应注意清淡饮食。
坐
刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。
吃完饭后可站立休息片刻再坐下，这样不仅有利于肠胃消化，也有助于避免小肚腩的形成。
大联胃肠专家提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。-。
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