据统计，我国部分地区的胃病发病率直线上升，有相当一部分患者是上班族。实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，并且往往是因为忽视造成的，胃有四“怕”，绝大多数人意识不到。
胃最怕这四种行为
冷：寒冷的冬季尤其要注意养胃。冬季胃的消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服症状。
多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可导致胆管、胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
坐：刚吃完饭不适合马上坐下，因为胃肠的消化需要足够的血液保障，如吃完饭就久坐，血液就会供给大脑，而胃肠得不到消化所需的循环血量，严重影响消化功能。
晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
96 静心：胃病的发生、发展与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
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