补血五红汤让你做美丽女人

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编者案：女人应当重视补血，特别是生理期的女人，女人只要气血足了，脸色才会好看。你想知道关于一些补血的食谱吗?那就马上随着小编去看看吧!

　　女性每一个月都有生理期，所以对气血补充，就显得格外重要，除正确理解气血不足的缘由，气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

　　气血不足的缘由：

　　1.饮食不当：饮食没有控制，饥饱无常，不按时就餐;或偏食，营养不全面;或饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤.致使生成气血的能量和原料不足，时间久了.引发气血亏虚。

　　2.睡眠不足：长时间生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。

　　3.缺少运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻.会致使气血不足。

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　　4.劳欲过度：体力劳动太重.长年累月过劳伤气.气虚则逐步致使血的生成动力不足，终究是气血两亏。另外.脑力劳动过度，会直接引发心脾血虚。

　　5.性生活无度：还有一种情况值得注意.那就是房劳过度，性生活无度，会引发伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必定引发气血的不足。

　　6.外伤大病：另外，如果遇到伤、车祸、大病、重病.或遭到暴雨、风白癜风怎么治最好雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气，致使气血不足。

　　气血不足的判断方法：

　　1.看眼睛：眼白的色彩变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

　　2.看皮肤白癜风医院排名：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。

　　3.看头发：头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

　　4.看牙龈：牙龈萎缩代表气血不足。

　　5.看指甲：指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的意味。

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