胃有多重要？想必不用说也知道胃可吸收营养，吸收营养转化成人体能量。但是越来越多的人患上胃病，而这类人群多是上班族。
胃病其实并不是急性发作的，相反是个漫长的过程。我们进食的生冷、辛辣食物，会刺激胃，导致胃病发作。
胃病有4怕
01冷
胃怕冷，特别是十二指肠溃疡，秋冬和冬春季节替换时，都是高发期，特别是寒冬时节，更应养胃。胃部不适、消化能力低下，就会加重胃部不适感。
02晚
晚饭不能吃得过晚，胃消化食物进入小肠需要2个小时左右时间。如果吃完就睡会影响消化功能。
03多
吃得太多，就会导致各种消化液分泌过多，如果分泌过多，就会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
04坐
吃完不适合马上就坐，不仅容易影响消化功能，而且肠胃得不到所需的循环血量，消化功能低下。
如何养胃
1、保暖
胃炎患者应注意保暖，特别是秋冬、早春季节，胃极易受凉。晚上盖好被子，出门把胃部保护好。
2、调养
胃病患者的饮食应少量多餐，食物应以温、软、淡、素、鲜为宜。
3、忌嘴
不要吃过冷、过烫、过辣、过粘的食物，更不能酗酒抽烟。
4、静心
静心养病，情绪不宜过度起伏过激。
5、运动
加强运动锻炼，提高身体免疫力，则能减少复发，促进身心健康。
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