现在，越来越多的人患上了胃病，尤其是很多年轻人，原因是随着经济压力越来越大，由于工作或者自身的需求，作息时间越来越混乱，再加上人们对于饮食习惯都不甚在意，所以才会有这么多的人患胃病。胃不好的人，要从饮食上调理以及生活习惯上来调整。
胃不好，少吃2红，远离3事，记住6个字，胃会越来越健康！
少吃麻辣火锅
很多人爱吃火锅，尤其是麻辣火锅，胃不好的人要少吃麻辣火锅，会严重刺激胃壁黏膜，引起胃酸和胀气，容易引发胃炎，还会导致腹泻。如果加上吃麻辣火锅的时候配冰啤冷饮，那么对胃的伤害就不只一点半点了。
少吃山楂
山楂有解腻促消化的作用，但是，很多人胃不好疼痛多是胃酸造成的，山楂这样的酸性东西进入胃肯定会增加胃酸的含量，吃过多的山楂，会对胃黏膜带来损伤，而且中医也认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。
远离熬夜
长期熬夜会导致我们免疫功能下降，还会对我们的肠胃造成很大的伤害，因为头天晚上睡晚了，第二天就没办法正常起床，也就错过了早餐，但是早上7点到9点是胃经时间，胃一晚上下来早就没有食物了，不断分泌的胃酸没有食物来缓解，就会损伤胃黏膜，引起胃炎，胃疼，胃溃疡。
远离久坐
久坐伤胃，因为久坐会使得肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，可能会产生上腹胀痛、早饱、食欲减退等症状，如果原来就有胃炎、溃疡病等胃病则会加重。
远离生气
生活中，总是有各种各样的事情让我们生气，很多人生气时会感到胃疼，确实生气对胃的伤害很大，这是因为肠胃是最容易受我们情绪神经影响的器官，在生气的时候身体的肠胃消化会受到影响，这样功能紊乱了，肠胃也就受到一定的影响了！长此以往，这种伤害是不可估量的。
养胃6字真诀！
温
胃喜欢温和的环境，天气冷了不及时添加衣物，天热不要久待空调房，如果胃受寒很容易引起胃疼；胃也喜欢温和的食物，喝水要喝温水，食物多吃温性食物，这样的食物很多，比如小米、猴头菇、芋头等。
乐
人在心情愉快时，神经系统可以正常地活动，这样就能正确、有序地指挥、支配胃肠道的分泌和运动，有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复，因此千万不要在吃饭的时候生气，说教等。
揉
经常揉腹，摩擦能使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化，排泄正常。每天早晚及午睡后以肚脐为中心，两手相叠，顺时针揉腹次，可促进腹腔血液循环，通肠胃，助消化。
饥
吃太饱会增加肠胃负担，胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。因此，为了你的胃着想，不妨来顿八分饱的早午晚餐。
慢
吃东西速度要慢，速度太快，狼吞虎咽会导致食物没有嚼碎，或口腔分泌的唾液不足，这些都不利于胃的消化，会增加胃的负担。
专
吃饭要专心，不可边吃饭边看电视或手机，因为胃在消化时需要大量血液，如果此时人再看电视或手机，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良，长期如此就会损伤胃部。
以上就是小编总结出来的少二红，远三事，以及养胃6字真诀，赶紧把胃养起来吧！
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