寒冬腊月，也是疾病最为猖獗的时候，在这个时候很多人都选择宅在家里，但其实长期不出门反而可能导致引病上身。在这个疾病多发的季节，有什么疾病是比较容易出现的呢？那我们该怎么预防呢？
流感和感冒
到了冬天，气温骤降，最容易出现也是最常见的疾病就是流感和普通感冒。流感可能引发并发症甚至危及生命，特别是老年人、体质虚弱者以及患有慢性疾病者，尤其容易患流感。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。
应对措施：除了接种流感疫苗之外，还要注意：一、要注意随温度变化增减衣物；二、增加户外活动，适当运动可以增强体质，提高抵抗力；三、多喝水、多吃蔬果，补充维生素C也是提高免疫力的好办法；四、每天开窗通风半个小时到一个小时。此外，不少人因为天气寒冷不想洗手，但这样做很可能因一时疏忽染上疾病，尤其经常被人触摸的开关、门把手等是最脏的地方。因此经常洗手是非常有必要的，特别在接触这些地方之后。
哮喘
秋天一到，冷空气随之开始肆虐，而到了从冬天是冷空气最猖獗的时候。因此，最易引起呼吸道疾病，哮喘就是其中之一。冬天天气寒冷、空气不流通、运动不当都可能诱发哮喘，而有过敏史和有过敏性鼻炎的人更容易得哮喘。
应对措施：应对哮喘，需要注意：一、注意保暖，在低温、大风天气，最好呆在室内；二、不要进行太过剧烈运动；三、对于过敏体质的人要远离过敏原。如果已经患上哮喘，要做到早发现、早诊治。
心血管疾病
寒冷的气候会导致血压上升或者不稳定，还会使人血管收缩，容易引发心血管疾病。特别对于老年人来说，冬天要堤防心血管疾病。
应对措施：首先，根据气温增减衣物是必须的，还有就是保持情绪稳定、心情愉悦，避免情绪的大幅波动。除此之外，建议适当增加体力活动，多吃富含纤维素的食物，保证充足睡眠、合理饮食。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。
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